Cách pha nước muối súc miệng chuẩn nhất

Phương pháp chữa hôi miệng bằng cách súc nước muối được xem là phương pháp chữa tuyệt vời nhất. Súc miệng bằng nước muối không chỉ đánh bay mùi hôi khó chịu mà còn bảo vệ răng miệng luôn được chắc khỏe. 

Súc miệng nước muối rất có lợi cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết dùng nước muối đúng cách. Với thành phần flo có trong muối sẽ giúp: Loại bỏ bớt vi khuẩn gây hôi miệng, làm sạch khoang miệng, amidan, họng, giãn mạch, tiêu đờm.

Nước Muối súc miệng sinh lý:

Nước muối sinh lý 0,9% hay nước muối biển là dung dịch dùng để rửa, vệ sinh miệng, mũi, họng, để có nước muối sinh lý đạt chuẩn (NaCl 0,9%), bạn có thể mua ở bất kỳ các hiệu thuốc nào trên toàn quốc.

Nước Muối súc miệng tự chế:

Dùng để súc họng là nước muối loãng. Bạn cần chuẩn bị muối sạch và nước ấm. Vị và nhiệt độ sau khi pha nước muối phải đảm bảo có độ mặn và độ ấm nóng phù hợp với bạn. Nên pha nước muối mặn đựng vào chai để dùng dần. Khi sử dụng thì cho thêm nước nóng vào để đảm bảo nhiệt độ ấm cần thiết. Súc miệng nước muối ấm có tác dụng làm giãn mạch, tăng tuần hoàn tại chỗ, khiến bạch cầu đến đây nhiều hơn, giảm đau họng, diệt khuẩn, tiêu đờm.

Nước muối mặn quá hay nhạt quá đều không tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, nước muối sinh lý 0,9 % (với nồng độ 0.9 % -9 g muối trên 1000 ml nước) là phù hợp nhất với cơ thể người.

Cách pha như sau: Dùng nước sạch 1000 ml ( nước đun sôi để nguội) và muối sạch pha đúng nồng độ 0,9%, tức là cháu pha 9 gram muối sạch trong 1 lít nước sạch. Nên pha nước muối mặn đựng vào chai để dùng dần. Khi sử dụng thì cho thêm nước nóng vào để đảm bảo nhiệt độ ấm cần thiết.

Cách dùng nước muối đúng cách:

• Súc miệng bằng nước muối để làm sạch khoang miệng trong khoảng 30 giây.
• Tiếp đến là bước súc họng: Cổ ngửa ra sau tới mức tối đa. Lấy nước muối đã pha đổ vào miệng xúc. Khi Khi nước muối chạm thành sau họng thì dùng hơi đẩy nước muối ra, tạo tiếng kêu “khò khò” đều đặn (có thể hình dung lúc súc họng là khi ta đang phát âm o, a hoặc ê). Sau khi đẩy hơi hết, ngồi lại tư thế bình thường, nhổ nước cũ đi rồi lặp lại động tác trên 3 – 4 lần nữa với nước muối mới, cho đến khi họng không còn cảm giác vướng víu nữa.

Súc miệng & họng đúng cách giúp hơi thở tự tin hơn:

Lưu ý khi dùng nước muối sinh lý:

• Vị và nhiệt độ sau khi pha nước muối phải đảm bảo có độ mặn và độ ấm nóng phù hợp với bạn.
• Không ngậm và nhả ra quá nhanh, vì nước muối sẽ chưa kịp sát trùng khoang miệng
• Nước muối không thể dùng thay thế kem đánh răng để làm sạch răng mỗi ngày
• Đừng quên tráng miệng lại bằng nước sạch nhiều lần để loại bỏ hết lượng muối và các mảng bám trong miệng
• Bạn có thể thêm quế, bạc hà hay các nguyên liệu khác vào nước muối để tăng hiệu quả khử mùi và giúp hơi thở có mùi thơm dễ chịu hơn.

Theo: Thầy thuốc Thanh Tuấn

Có thể bạn quan tâm:

• Thanh Hương Plus – sản phẩm Đông Y chuyên biệt dành cho người hôi miệng
• Điều trị hôi miệng vào buổi sáng nhờ “lấy độc trị độc”
• Bị vi khuẩn Hp dạ dày gây hôi miệng